Apúntate al reto de 12 semanas para el «Aprendizaje de la meditación»

Bienvenido al Reto de Meditación de 12 Semanas, un reto diseñado para acompañarte en el proceso de introducir el hábito de la meditación en tu vida, y ayudarte a disfrutar de los beneficios que la meditación aporta a quienes la practican.
Sólo necesitas dos cosas: 10 minutos al día y la firme intención de sentarte esos 10 minutos cada día a practicar la técnica de la semana. Nada funciona sino le das el espacio, el tiempo y la intención de hacerlo. O sea nadie puede sentarse por ti.

Cada semana recibirás un correo electrónico en el que tendrás los links a, al menos, dos videos. Uno con explicaciones sobre aspectos importantes de la meditación: como postura, música, el observador, la atención, las emociones; y otro con la técnica correspondiente a la práctica de la semana.

La meditación es el viaje más emocionante, el viaje al interior de uno mismo.

¡Feliz viaje!